أخبار ومعلومات طبيةمقالات

«فهد الطبية» توضّح عوامل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول | تريند |

يتسبب ارتفاع الكوليسترول في تكون ترسبات دهنية في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى صعوبة وصول كميات كافية من الدم إلى الشرايين.

عوامل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول

أوضّحت مدينة الملك فهد الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» عوامل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول، والتي تتمثل في:

– نظام غذائي غير صحي.

– التدخين.

– داء السكري.

– السمنة.

الوقاية من ارتفاع الكوليسترول

وكذلك حددت مدينة الملك فهد الطبية طرق الوقاية والعلاج من ارتفاع نسبة الكوليسترول ومنها:

– التقليل من الدهون المشبعة في الأكل.

– الإقلاع عن التدخين.

– تقليل كمية الأملاح في الأكل.

– المحافظة على الوزن الصحي.

– قد تحتاج إلى الأدوية إذا لم ينخفض الكولسترول خصوصاً عند وجود عوامل أخرى لتصلب الشرايين.

أعراض ارتفاع الكوليسترول

1- التقلصات.

2- شد العضلي في الساقين وفي الأرداف والفخذين والقدمين، والتي يمكن أن تخف بعد الحصول على بعض الراحة.

3- الشعور بنبضات ضعيفة أو غائبة في الساقين أو القدمين.

4- ملاحظة تقرحات أو جروح في أصابع القدم أو القدمين أو الساقين

5- عدم ملائمة الجروح.

6- تحول لون بشرة المريض إلى شاحب أو إلى الزرقة.

7- انخفاض درجة الحرارة في ساق مقارنة بالساق الأخرى.

8- ضعف نمو الأظافر على أصابع القدم.

9- انخفاض نمو الشعر على الساقين.

السيطرة على ارتفاع الكوليسترول

– السيطرة على التوتر.

– الإقلاع عن التدخين.

– المحافظة على وزن صحي وخسارة الوزن الزائد.

– التقليل من كمية الدهون الحيوانية واستخدام الدهون الحيوانية باعتدال.

– اتباع نظام غذائي قليل الملح يركز على الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة.

– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.

– الحرص على إجراء فحص الكوليسترول للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 – 65 عاماً، والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 65 عاماً على كل عام إلى عامين.

 

زر الذهاب إلى الأعلى